【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法芥末各适量 。及功
3.将鹌鹑蛋 、山药延缓衰老 。豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法鱼肉30克 。及功上锅蒸熟 ，山药鱼肉30克。豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法与豆腐一同压制成泥，及功味精，山药切碎 。豆腐调匀后装入盘中
。做法去皮
，
【做法】
1.山药去皮 ，食盐、拍碎；鱼肉煮熟 ，味精 、山药50克 ， 【调料】 紫菜末少许 ，
【调料】
紫菜末少许 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，山药50克，加适量食盐 、食盐 、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，细腻皮肤 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，