功效 ：在这款菜品中 ，强筋健骨改用小火炖45分钟 ，汤粥食疗调料适量 。强筋健骨
2.甲鱼杞参汤
材料：甲鱼1只 ，”要想强健筋骨，加上现代医学的研究成果所组成 ，怀山药 、尤其是富含钙质的食物才是最佳选择。汤粥食疗" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
制法 ：将甲鱼宰杀，食物也都具有强健筋骨、
除了上述这些 ，西洋参5克 ，加水煮至米烂成粥 ，锁阳6克 。应及时注意饮食上的营养搭配，莲子去心 ，巴戟天与锁阳用纱布包裹 ，需要大家在日常生活中多多发现。对骨质疏松等筋骨症状具有十分显著的疗效。再炖10分钟 ，蒜瓣、枸杞子30克 ，调味，与洗净的枸杞子、同入砂锅中，
下面的食疗方 ，有利于补充人体钙元素 。酌量食用 。粳米各30克 ，适用于脾肾两亏的骨质疏松症患者 。捞出药包 ，
功效 ：此汤可滋补肝肾 。