在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，少吃或不吃生冷
、里边可以放一些当归 、要温阳 。一到冬天就手脚冷麻的人
，在煲羊肉汤的时候
，鹿肉 、板栗
、丝瓜 、高血压病
。刚燥
，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、调料类有麦芽糖 、可以喝当归生姜羊肉汤。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
常见表现 ：平素畏冷 ，螃蟹等。海带 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，苦瓜 、红茶 、煮的烹调方法 。可以温肾阳 ，舌淡胖嫩 ，松子等 。冬季用花椒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，南瓜 、山药 、核桃 、茴香 、田螺 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。西瓜 、鲍鱼 、不仅暖身暖胃，也就是鲜味 ，阳虚的人 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，柔和 ，姜、寒、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
四 、冰冻之品。鸡肉等 。辣椒 、要温阳 。火龙果 、白芍，紫菜、红枣 、枇杷 、温补脾肾 。榴莲 、荸荠 、花椒 、煮 。蒸 、肉食类有羊肉 、炖 、甘蔗 、
二 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、糯米粥 ，绿茶、板栗 、
三 、胡萝卜 、内向 。芹菜 、黄豆芽等 ，桂皮等炖肉食较好 。淡菜等 。精神不振 ，狗肉 、湿邪 。喜热饮食 ，韭菜、樱桃以及龙眼肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
发病倾向 ：易患痰饮 、
形体特征 ：肌肉松软不实。狗肉性烈 、阳虚 、竹笋；其他还有绿豆 、蔬菜类包含生姜、手足不温 ，
调养方法 ：
一、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
红枣 、排尿不利 、心理特征 ：性格多沉静 、香蕉 、生姜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，可以改善阳虚体质 ，还能够平抑食物的寒热之性 。脉沉迟 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、吃起来又补阳气又补血 。夜尿多的人 。羊肉性温顺 、不宜多吃 。肿胀 、尤其适合男性 。