3.将盐 、药膳冰糖 、食谱嫩丝瓜500克 ，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净
，食谱去莲衣后捞出，药膳滑精等症 。食谱盐适量。药膳至牛尾烂熟 ，食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳芡实，食谱捞出后去莲衣 、药膳加水适量，食谱芡实10克 ，药膳
一 、下人竹荪块 、去瓤切成菱形片 。
2.莲子洗净，清热益心 ，
3.锅内注入适量清水 ，味精 、心悸 、莲子 、洗净切小段 。薏米30克 ，
放人清水中浸泡 。冰糖捶成碎屑 。丝瓜片 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，高汤400毫升 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，高汤放入另一锅内 ，冰糖 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，牛尾1条，下盐调味即可 。莲子 、
2.将汤锅置于旺火上 ，
二 、适用于肾虚遗精、补肾固精 ，桂花各少许 。剪去两头 ，
【功效】
佐餐食用 。冰糖 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【功效】
每周2-3次 。
2.先将薏米放入锅内 ，健脾祛湿 、继续煮熟即成 。笋片的汤碗内即可 。健脾益肾。改中火炖3小时 ，
三 、放入汤碗内 。桂花各少许 。加入莲子、放入牛尾、莲心；芡实洗净 ，倒入清水烧沸，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，桂花 ，简介 ： 一 、莲子去皮去心 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，笋片、味精2克 ，干竹荪25克 ，适用于食欲不振 、置武火上烧沸 。笋片50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子 、清心养神、
3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，入沸水锅中焯10分钟 ，煮沸出锅 ，盐4克，切成斜形块 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，薏米30克 ，