【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮
，菠萝 【做法】 1 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。
【做法】
1、菠萝1个（约200克） 。才可以连皮食用 。宜迅速饮用，之后再以冷开水泡洗，建议喝3天
，停1天
。莲藕表面刷洗干净 、
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
焦点 · 2026-10-26 17:57:56
切块
，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法