西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

原料：

　　南瓜 、蒸南橄榄油 。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。按照原来的蒸南造型放入盘子里 。

做法：

　　1 、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

　　3、蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南

　　6 、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南西兰花、蜜汁

　　5、蒸南切下一块。蜜汁

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　　2、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。把西蓝花围边即成。南瓜洗净去皮，蜂蜜、

　　4、