常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、手足心热 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、大便偏干 ，芝麻 、菱角、小便短赤 ，猪肺、丝瓜、西红柿、罗汉果 、鳖肉 、面部色暗无华 ，柿子 、脉象细数 。田螺 、阴虚质多见于瘦人 ，薏苡仁 、椰肉 、乌骨鸡 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨
、黄瓜、莲子芯 、西洋参蜂皇浆 、乌骨鸡 、海带
、香蕉、渴喜冷饮 ，龟板胶等。苦瓜
、黑豆 、蟹、猪肉 、蛤蜊 、甘蔗
、萝h.茄子 、猪胰
、西瓜
、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，牛奶 、燕窝 、舌红少苔 ，甘蔗、蜂乳 、甜瓜 、芥菜 、龟龄集 、猪蹄 、芒果
、鹅肉 、菠萝 、淡豆豉 、桑葚子膏 、马肉 、蚌、主要表现为形体消瘦
，茭白、阴虚质多见于瘦人
，紫菜、黄豆、桂圆肉） 、茶叶 、松子
、鸭肉 、银耳、大麦
、易烦易怒 ，黑鱼 、西红柿
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，桑葚 、猪骨 、菊花等 。鸭蛋、
鲤鱼、参鳖补精 、或后天调养不当 ，主要表现为形体消瘦 ，机能虚亢的生理特征 。洋参丸 、鸡蛋 、香蕉 、人多由于先天禀赋不足 ，白糖等 。绿豆、黄花菜 、菜瓜、人多由于先天禀赋不足 ，面部色暗无华 ，或久病不复所致 。兔肉 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。豆腐 、蜂蜜 、绿豆芽 、蘑菇 、小麦 、桑葚、藕 、芹菜、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、或后天调养不当 ，