主料：青笋一根 、快手锅里倒油 ，菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，青笋也且成菱形薄片 、特适小米辣也洗净 。合上
7 、班族一点点盐 ，快手
8、菜青
2 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片青笋削去外皮 ，特适鸡精 ，
3 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快速滑炒。出锅 。小米辣少许
配料：鸡蛋清 、
5 、快速翻炒2分钟 ，
6 、鸡脯肉冲洗干净 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
4 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。油5成热时，鸡脯肉一块 、鸡精
做法 ：
1、干淀粉
调料 ：食用油 、