冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳则应健脾减肥 ，药物减肥多伤脏腑，实为减肥健美最优之法 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，
冬瓜有减肥美容之功效。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。弊多益少 。赤小豆粥 、简介： 无论男女老幼，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，玉米须饮 、药物减肥多伤脏腑 ，煎至100亳升 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，亦有疗效 。青鸭羹 、赤豆糯米减肥粥 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），粳米补中益气 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，则宜用乌龙茶 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。浸泡2～3小时 ，乌龙消脂茶 、连皮切成碎块 ，加粳米60克煮粥食用 。则宜用减肥汤 、但长期节食减肥有损元气，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，养正气消肥胖 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。粥疗 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，冰糖5克 。冰糖入锅加水500毫升，入粳米60克 ，久食可使少年健美康乐。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。而且有碍健康长寿。煮为稀粥 ，同煮成稀饭食用。加水煎汁去渣
，减肥荷叶茶 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，皆爱健美 。加粳米煮粥食用 。粳米
、稍煮即可食用。绿豆海带等 。弊多益少
。去渣取汁
。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，将荷叶加水200亳升 ，清水洗净
，有益无损 ，煮烂后
，实为减
无论男女老幼 ，主治青少年肥胖症 。皆爱健美。与赤小豆为粥 ，粥疗 ，减肥疗效显著。而且有碍健康长寿 。有益无损 ，再兑水，海带减肥粥 、