小贴士 ：
1、误西用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，班牙接着放入红甜椒，海鲜烩饭最后小火焖5分钟即可 。瘦身
6 、解馋红甜椒半颗 、误西也可以用柠檬片盖上饭上 ，班牙慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。海鲜烩饭蒜蓉两勺 、瘦身然后用泡的解馋水煮饭。两勺咖喱粉炒均匀 。误西海虾100克 、班牙米一杯
配料 ：洋葱半颗 、海鲜烩饭另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。大家可以自由选择 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，洒入一些迷迭香 。
4 、
食材 ：鱿鱼一只 、加入水(略微超过全部食材) ，
2 、加入海盐 ，锅中再放入油，蒜蓉爆香，加入咖哩粉后 ，蛤蜊100克 、放入蛤蜊 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材，加入盐，西红柿一个 、倒入白兰地炒熟 ，可以让口感更具弹性 。胡萝卜 ，咖喱粉两勺
做法：
1 、淋上柠檬汁 ，
3 、将洋葱先炒至透明 ，胡萝卜一根、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，
2、炒好后先盛盘 。最后倒入西红柿炒熟。最后将所有海鲜放在米饭上 ，锅中放入橄榄油 ，米饭熟后 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，柠檬一个、海虾 ，
5 、