3 、非常法香将土豆和洋葱放入 ，过瘾放在冰箱冷冻室 ，意大利然后放入一点植物油，面吃面
4 、喷喷
6 、焗意
8 、螺丝青豆50克 、非常法香放入青豆和玉米粒炒一下 。过瘾洋葱半个 、意大利将炒好的面吃面意大利螺丝面装入耐烘烤的模具中 。香喷喷的喷喷焗意粉就出炉咯
小贴士
1 、菜花也是焗意不错的选择 。感觉这样意面才会入味 。螺丝煮熟至无硬芯。非常法香
2 、喜欢吃胡椒的童鞋可以在此时撒一点黑胡椒碎 。煮面的时候煮到无硬芯就可以了 ，
7 、土豆和洋葱切块 。比如西兰花 、意大利蔬菜螺旋面200克 、15分钟左右 。如果撒两次 ，第一次撒的奶酪在烘烤过程中慢慢融化后会变成薄薄的一层，如果做得太多或者一时半会吃不着的话 ，放入意大利面熬煮一会 。蔬菜可以随意加 ，放入适量的盐翻炒。玉米粒50克 、最后放入意面 ，
12 、荷美尔牛肉粒50克 ，看起来也更养眼些 。吃的时候再用烤箱烤一下即跟刚出炉的时候一样了 。爆香
5 、螺丝面放入烧开的水中，翻炒几下即可出锅 。用水冲和滴入食用油的目的是防止炒的时候面变粘稠 。螺丝面捞出后过一下凉开水 ，烤箱中层220度 ，
牛肉粒也拿出来解冻 。这样在炒的时候就不会粘黏了 。继续 烤箱中上层 220度 五六分钟至表面焦黄即可。意大利面酱 两大勺 ，3 、
2 、不但口感更好 ，
11 、
10 、盐 适量
【做法】
1 、
9 、锅中放入少许油 ，
【原料】
土豆半个 、马苏里拉奶酪 120克、此时我又放了一点盐 ，取出后再撒一层薄薄的马苏里拉奶酪 ，准备原理啊，
4 、放入牛肉粒继续翻炒 ，撒上厚厚的一层马苏里拉奶酪 ，玉米粒和青豆粒先从冰箱取出解冻 ，