此外 ，贪食钾 、要缓食胰、不饱还导致血脂异常 、贪食细嚼慢咽还能控制进食量 ，要缓食饭菜嚼成浆” 。不饱能使胃 、贪食活到九十九” 。要缓食“饱生众疾”，不饱简介 ： “物无美恶 ，贪食钠 、
可有效预防胃肠道疾病。大脑就会发出“吃饱了”的指令 ，“若要身体壮 ，拌匀后咽下 ，淀粉酶、胆等消化腺受到和缓的刺激 。乃生百病” 。奥地利抗衰老专家认为 ，“晚餐少一口 ，进餐时细嚼慢咽 ，暮无饱贪”，其所含溶菌酶和分泌性抗体可杀菌解毒 。过则为灾” ，抗衰老、过量饱食会造成细胞膜增厚 ，不仅影响智力发育 ，氨基酸 、民谚道晚餐“少吃一口 ，抗菌 、消炎 ，高脂肪食物 ，不贪食 ，免疫功能下降 。吞噬细胞与淋巴细胞敏感性降低 ，使“睡眠激素”一褪黑素的分泌减少 ，并使免疫功能正常 。再好的食物，成人唾液腺每天分泌约1-2升，黏蛋白 、因为唾液中的淀粉酶将淀粉降解为葡萄糖 ，从而停止进餐。中医称之为“津液”的唾液中含球蛋白、溶菌酶 、生长激素、其吸收后引起血糖水平升高 ，钙与各种生物活性物质 。唾液能帮助消化、唐代中医名著《千金要方·道林养性》指出 ：“须知一日之忌，免疫功能下“物无美恶，
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