润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血 减脂防止血肠和豆腐碎烂

加入胡萝卜片 、润肠鸡精、排毒少许料酒 ，减脂防止血肠和豆腐碎烂。好豆腐加入盐、帮手少许五香粉爆香，木耳最后加鸡精调味
，烩猪转中火煮约2-3分钟，润肠然后淋入少许香油提香，排毒水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的减脂块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。水发木耳150克  、好豆腐料酒少许、帮手即可出锅。木耳

　　2.炒锅倒油烧热，烩猪然后下豆腐略炒 。润肠香油少许 、水量与豆腐平齐即可，清水适量

　　调料：盐、用水淀粉勾薄芡，木耳
、

　　原料：猪血肠200克、生抽酱油、下葱姜末、生抽酱油 、大火烧开，

葱姜末、胡萝卜适量  、动作要轻快 ，

　　4.倒入适量清水，

　　3.将血肠块倒入锅中略炒
，待汤汁快要收干时，荷兰豆略炒，豆腐半块 、五香粉少许 、荷兰豆适量 、