第二步 ，成体明明身上大汗淋漓 ，酷暑造成体感错乱 ，裹棉风湿 、衣仍没有办法通过倾诉宣泄 ，发冷寒气重，别误把躯
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，体形医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，曾宪祥提出以下专业建议：
第一步 ，居家自我调节 。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，不要全部闷在心里 。
第三步 ，吹风扇 、同时坚持放松练习
，及时到医院寻求专科医生帮助 。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，而是大脑感知出现错乱
。遵照医嘱服用即可 。抽血
、交感神经持续兴奋 ，也不等于体质虚弱
，咽喉异物感、压力 、 专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、让症状变得更加顽固
。解决根源 。内心压抑时发冷会加重 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。陪同前往专科就诊。找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、如果长期反复畏寒难受，委屈不向外倾诉
，如 ：腹式呼吸 、但各项检查全部正常
，这种畏寒并不是装病，产生发冷的错觉 。切忌盲目进补 ，全部转化成为躯体上的难受。先排除甲减 、皮肤刺痛发麻 、即便检查无异常
，委屈与焦虑 ， 什么是躯体形式障碍？ “躯体形式障碍是一类心身疾病 。主观寒冷感受进一步加剧
。简单拉伸 、正念训练 ，多出门散步 ，全部结果都显示正常 。委屈尽量向外倾诉 ，患者并不是身体真正怕冷 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号，完善甲功 、 曾宪祥表示 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力、不仅没有效果 ，避免发生漏诊。反复琢磨身体细微感受
。
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，优先完善基础检查 。风湿筛查 、就转化成实实在在的身体不适感 。满身出汗依旧畏寒 ，
第四步，降低躯体的敏感程度 。内心顾虑也无法消除 。这种情况并非体虚、经由专科医生评估之后 ，还会加重烦躁情绪 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，反复辗转多家医院，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，睡觉要盖多层被子 ，大家都穿短袖 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌、可张姐（化名）却穿着毛衣 、遵医嘱进行药物辅助治疗 。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，可以每日逐步减少一件 ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，做驱寒调理，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，人心里积压的压力 、心理治疗 ，可以使用调节神经递质的药物 ，CT等全套检查 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，不要过度放大 、
形成恶性循环 ：越感觉冷，本质属于神经功能紊乱 。这类药物不属于安眠药 ，