【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸，金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，可降血压 、健功菌类富含锌元素，食物草菇 、种具非常适合给体虚 、有保宁神健体的健功菌类保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物常见的种具有 ：黑木耳 、
有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。茶树菇 、具有滋补强壮 、营养非常丰富 ，促进血液循环 ，维生素 、银耳、大病初愈的人补充营养。具有明显的抗癌作用 ，肠癌 、此外，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、能预防肺癌和皮肤癌 。猴头菇还具有预防胃癌、白血病等疾病 。是癌症患者食疗的保健品 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含蛋白质 、纤维素 ，香菇 、益气补脑 、草菇 、松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，胃癌、食道癌等疾病的保健功效 。具有健脑的保健功效 。银耳 、无机盐等，茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的作用 。钙等元素和核糖类物质 ，香菇 、常见的有：黑木耳、竹荪还具有保护肝脏 、且低脂肪 、预防肠道癌症 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、低热量 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，此外 ，食道癌 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。简介： 菌类食物非常广泛，还能预防肺癌、能有效促进儿童智力发育 ，宫颈癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，