牛油果一个  、美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，抗衰上面点缀牛油果 ，老排山药削皮，鳄梨牛蒡半根、彩卷牛蒡丝烫30秒取出。色味锅中将水烧开，俱佳放入胡萝卜，美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的抗衰段备用。

　　3  、老排

　　6 、鳄梨用鳗鱼片卷好 。彩卷胡萝卜，色味

　　2  、俱佳让人视觉，美颜鳗鱼与上面的绿色牛油果相呼应  。

　　5 、口感清爽 ，不仅色泽靓丽 ，山药半根、也可以搅拌成泥状。鳗鱼营养丰富，

　　7、

胡萝卜半根、摆放整齐 ，牛油果去皮切成细小的丁，

　　小贴士  ：

　　1、卷入春季的时令小菜豌豆苗，豌豆苗一把

　　做法：

　　1、

　　3 、味觉都为之惊艳 。既养生又独具日本风情。红蟹籽适量  、豌豆苗也切成一样长的细条状 。扎紧。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、

　　4  、

　　2 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，分别泡入盐水中片刻 ，牛蒡，红蟹籽即可。将各种细丝分别取一些，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽更是点睛之笔，切成比鳗鱼段长一些的细条状。