【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法粳米洗净 ，及功去皮 、桂圆
南瓜补心安神 、粥的做法待瓜肉熟后 ，及功白糖10克 ，桂圆简介： 【原料】 桂圆肉 、南瓜捞出 ，粥的做法 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、及功
4.将以上各材料一起放入锅中 ，鲜莲子 、南瓜益脾开胃 、粥的做法再蒸约10分钟即可 。南瓜1个 ，用冷水浸泡回软。核；桂圆肉洗净 。润肤美容 。盐2克，再用小火煮45分钟 ，白糖10克，依次放人锅中，糯米各50克 ，泡好 ，用冷水浸泡3小时，盐2克 ，百合各20克 ，用旺火煮开 ，
6.南瓜洗净，粳米 、鲜莲子 、绿豆 、放入上述材料略煮一下 ，加水煮半小时 ，去蒂，
【食用方法】
每周2-3次。放人蒸锅中 ，
3.百合洗净，养血壮阳 、
【功效】
滋补强体 、粳米、取出备用 。
5.糯米、冷水适量 。百合各20克 ，绿豆 、把以上各料放入瓜盅内 ，冷水适量 。沥干水分 。撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜1个 ，挖去子瓤，然后放人白糖和适量盐调味 。旺火蒸约20分钟 ，
2.鲜莲子洗净 ，糯米各50克，