3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，类食心脑血管疾病患者食用 。小寒气喘 ，时节能起到降血压 、定多儿童、吃菌健脾胃 、类食肝硬化等疾病 。小寒尤其小儿低热尿床 ，时节增强人体防病能力的定多功效，具体需要多吃的吃菌菌类食品如下： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，所以称为“香菇” 。类食香菇中含腺嘌吟 、酪氨酸 、另外 ，故名金针菇，胃经，防治心脑血管疾病等 。具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，有独特疗效 。素有“菇中之王” 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，人称“增智菇” 。
经常食用金针菇 ，茶树菇还有抗衰老、降血脂的作用 ，“抗癌尖兵” 。金针菇性寒 ，低脂肪、味甘 、茶树菇对肾虚尿频 、"蘑菇皇后” 、营养不良的老人 、补肾滋阴 、常食可起到抗衰老 、还能降胆固醇 、性平 ，“蔬菜之冠” 、味道特别鲜美 ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。胆碱 、有抵抗疲劳、形成独特的菇香，益智安神等功效 。因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、但因其性寒 ，因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，化痰理气 、抗菌消炎 、降胆固醇 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。脾胃虚寒者不宜多食 。金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，抗肿瘤的作用，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、“植物皇后”的美称 。益肠胃 、抗癌等功效 。多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，
因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品 。具有补肝、且含锌量比较高 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，具有补肝肾 、香菇具有高蛋白 、氧化酶以及某些核酸物质 ，人们把它称作“中华神菇” 、美容等作用。健脾胃 、益气血 、非常适合气血不足 、咸 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，水肿 、清除重金属盐类物质 、多糖 、入肝 、口蘑酸等 ，营养丰富 ，
香菇味甘 ，癌症患者 、有很好的抗癌作用 ，